Osteologìa

Il mal di schiena si definisce lombalgia quando il dolore colpisce la parte bassa della schiena, in zona lombare e sacrale.

Si può presentare sotto forma acuta, per eccessivi sforzi muscolari o articolari (come il colpo della strega, che è una lombalgia acuta), oppure per una postura sbagliata.

La lombalgia cronica può essere dovuta patologie come l’ernia del disco o un’artrosi.

Come mantenere la schiena in forma con esercizi yoga semplici

Avere una colonna vertebrale sana e in forma è fondamentale per la nostra salute.

Spesso per rimediare a un malessere diffuso e continuo, ci sottoponiamo a esercizi pesanti e concentrati, nell’illusione che con uno sforzo intenso e breve il nostro fisico tornerà in forma.

In realtà, scrive Petrella, questo tipo di approccio è sbagliato, sia perché non produce un miglioramento profondo e duraturo, sia perché chiunque può, da solo, se correttamente impostato, svolgere degli esercizi utili e privi di controindicazioni.

Il freddo è arrivato e un italiano su dieci soffre di una malattia reumatica.

Cosa fare per prevenire? Quali sono gli indizi di una malattia reumatica? Dolore? Mani fredde e bianche? Rigidità articolare? Difficoltà di movimento?

La dottoressa Magda Scarpellini, Direttore della Divisione di Reumatologia dell’Ospedale G. Fornaroli di Magenta, insieme al suo team ha elaborato dieci regole per individuare la malattia.

Due bicchieri di succo di pomodoro allontanano l'osteoporosi.

Lo hanno scoperto i ricercatori dell'università di Toronto, secondo cui il segreto è il licopene, una molecola già conosciuta perché previene il tumore alla prostata.

Lo studio, pubblicato dalla rivista Osteoporosis International, ha esaminato 60 donne fra i 50 e i 60 anni che avevano già raggiunto la menopausa.

In una prima fase alle donne è stato chiesto di eliminare tutti i derivati del pomodoro dalla dieta per un mese.

I farmaci inibitori della pompa protonica, comunemente usati in casi di acidita' di stomaco, possono aumentare del 25% il rischio di fratture, e aumentano la probabilità di batterio intestinale Clostridium DIfficile.

Una patologia che ha costi sociali pesantissimi se si pensa che è la prima causa di assenteismo dal lavoro. Per questi motivi la Commissione europea ha voluto e finanziato un progetto (GENODISC), che prevede lo studio di tutte le possibili cause - genetiche, ambientali, fisiche e meccaniche - che possono produrre la degenerazione del disco intervertebrale causando mal di schiena e altre patologie associabili.

Il calcio fa bene alle ossa, soprattutto alle donne. Lo hanno dimostrato i ricercatori dell'Università di Copenhagen in un un vasto studio degli effetti di questo sport sul fisico che ha già dimostrato, ad esempio, gli indubbi vantaggi per il cuore.

Gli ultimi 5 articoli pubblicati sullo 'Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports' affermano che regolari allenamenti di calcio aumentano sia la densità sia la massa delle ossa, riducendo la probabilità di cadute e fratture.

Il mal di schiena, da oggi, si combatte con la psicoterapia di gruppo. A dimostrarlo è uno studio di Sarah Lamb, dell'Università di Warwick, in Gran Bretagna, che ha coinvolto oltre 700 persone con mal di schiena acuto e cronico. Gli effetti della terapia cognitivo-comportamentale di gruppo sono visibili già a breve termine e perdurano un anno. A quattro mesi i benefici sono già comparabili a quelli di trattamenti quali agopuntura, ginnastica posturale, massaggi, manipolazioni della colonna vertebrale.

Le scarpe da ginnastica e da corsa proteggono il piede durante l'attività fisica, ma trasferiscono gli impatti con il suolo alla caviglia, ginocchio ed anca, danneggiando le articolazioni.

Lo hanno scoperto gli scienziati dell'Università di Charlottesville, Stati Uniti: “le scarpe da ginnastica applicano una forza sulle articolazioni anche maggiore dei tacchi alti” hanno dichiarato i ricercatori, autori di uno studio pubblicato su PM&R: The journal of injury, function and rehabilitation.

Da ingrediente indispensabile per il nostro pane quotidiano a farmaco fondamentale per la cura dei tumori. Sono i dati preliminari di una ricerca congiunta, ma le Università di Udine e di Manchester ci credono. Studiando il lievito - in particolare quello di birra - i ricercatori hanno scoperto nuovi meccanismi molecolari alla base della risposta dell'organismo ai bisfosfonati, la principale classe di farmaci utilizzata per il trattamento dei tumori.

Consigli e alimentazione per la salute delle nostre ossa

L'osteoporosi è ormai da considerare un fenomeno globale che affligge milioni di persone nel mondo; si sviluppa in modo silenzioso, senza dare segni evidenti nelle prime fasi e spesso viene diagnosticata solo dopo essere incorsi in una frattura da fragilità ossea.

Il diabete può danneggiare anche le ossa, aumentando il rischio di traumi e fratture. È quanto ha scoperto un team di ricercatori americani della University of Medicine and Dentistry del New Jersey e della Boston University School of Medicine.

Accanto a uno spiccato effetto antidolorifico Hilterapia, nuovo laser ad alta intensità che agisce in profondità, è in grado di stimolare le cellule della cartilagine

Nuove possibilità di trattamento per la gonartrosi, l’artrosi del ginocchio, una condizione in grado di compromettere il cammino e, più in generale, le attività e la qualità di vita di chi ne è affetto: quando la situazione non è troppo compromessa è possibile ottenere ottimi risultati sul dolore e, probabilmente, anche un miglioramento della “salute” delle cartilagini grazie alla Hilterapia, un nuovo laser ad alta intensità che offre la possibilità di agire anche sui tessuti profondi.

I pazienti soffrono spesso di un’altra patologia, come cautelarsi

Chi soffre di artrosi non ha da lamentarsi solo delle articolazioni doloranti: di solito ha almeno un’altra malattia e questa associazione non fa che limitare ulteriormente i pazienti, esponendoli anche a dolori più intensi. Sono le conclusioni di una ricerca apparsa su BMC Musculoskeletal Disorders, condotta da un gruppo di ricercatori olandesi su 288 pazienti anziani con artrosi dell'anca o del ginocchio.