Naturopatia

I broccoli sono da tempo indicati come vegetali sani grazie al loro valore nutrizionale. Contengono antiossidanti, vitamina C e sono anche una fonte naturale di acido folico sostanza utile per la prevenzione delle malattie cardiache.

Ricercatori hanno nutrito per un mese alcuni topi da laboratorio con estratto di broccoli per studiare gli effetti di questa verdura sulla funzionalità del muscolo cardiaco. La conferma è arrivata dopo che la salute del cuore di queste cavie è stata confrontata con quella di topi la cui dieta non era stata modificata: nei primi il cuore funzionava meglio e, in caso di mancanza di ossigeno, mostrava meno danni ai tessuti.

E’ il sogno di tutti: un gustoso Cenone di Capodanno a base di cibi che fanno dimagrire anziché ingrassare, in netta controtendenza, ma soprattutto fanno bene alla salute. Gli esperti dicono che nei prossimi giorni riusciremo ad accumulare ben 14.000 calorie che dopo l’Epifania si trasformeranno come per magia in due o tre chili di troppo. Ma i sogni a volte si possono avverare, occorre chiedere consulenza alla persona giusta ed è quello che abbiamo fatto noi di Medicinaliveverificando prima di tutto se esistono cibi in grado di far dimagrire mangiando e come funzionano. Risponde la nostra esperta, dottoressa Maria Assunta Coppola biotecnologa medico e nutrizionista.

L’autunno e l’inverno sembrano nostri nemici ma, se guardiamo la natura nella sua forma più completa, vediamo che il suo ciclo vitale permette ad ogni essere vivente di rinascere e vivere fornendo elementi necessari alla sopravvivenza e al suo buon stare.

Ecco alcuni rimedi naturali per far fronte ai più comuni malesseri legati alla stagione fredda:

far scorta di ortaggi colorati come la carota, la zucca, il fagiolo, le bietole rosse, e nutrirsi di radici perché contengono tanta energia e sostanze nutrizionali importanti, come pure i cereali e carboidrati in quanto hanno un potere “riscaldante”.

depurarsi
aumentare le difese immunitarie

150 ricette di dolci e leccornie da tutto il mondo

Mangiare sano e naturale significa privarsi di una fetta di torta al cioccolato o di strudel? O rinunciare a una classica zuppa inglese o a gustosi bignè?

Il Libro della Pasticceria Naturale e Macrobiotica ti permetterà di realizzare facilmente dolci sani, naturali, con poche calorie e allo stesso tempo buoni e invitanti come quelli di pasticceria, con risultati sempre garantiti.

Un ricettario con oltre 150 golose ricette di dolci e leccornie da tutto il mondo in versione dietetica ma sempre gustosa, senza aggiunta di zucchero, latticini, uova e lieviti chimici.

Germe di grano, aglio, salvia, cavolo, sedano, pere, frutti di bosco e agrumi sono solo alcuni degli alimenti a cui la medicina tradizionale attribuisce proprietà curative contro il raffreddore.

Soprattutto gli agrumi che contengono in percentuali diverse le vitamine B1, B2, B3, C e PP, Sali minerali e oligoelementi.

Il cavolo contiene una buona quantità di ferro, vitamina C e preziosi Sali minerali. Se lo cucinate a vapore esplicherà al meglio la sua azione per combattere le affezioni dell’apparato respiratorio.

Bere succo di ciliegia aiuta a dormire meglio, migliora il recupero da infortuni e fa superare più velocemente il jet lag.

Un team internazionale coordinato dalla Nurthumbria University ha scoperto che due bicchieri al giorno di succo di ciliegia hanno un effetto benefico per chi fatica a prendere sonno o si sveglia troppo presto la mattina, regalando circa 39 minuti in più di sonno al giorno.

Gli scienziati, come si legge sulla rivista European Journal of Nutrition, hanno somministrato a un gruppo di volontari del succo di ciliegia diluito con acqua per due volte al giorno per una settimana, quando si svegliavano e prima di dormire. Hanno poi fatto bere un differente succo di frutta a un gruppo di controllo.

Le emorroidi sono un disturbo estremamente diffuso, si stima, infatti, che circa il 40% degli italiani ne soffra.

La causa, è spesso da ricercare nella cattiva alimentazione, nell’assunzione di cibi piccanti, nel fumo, nei fattori ereditari, nella stitichezza, ma anche lo stress può giocare un ruolo determinante. Tuttavia, nei casi meno gravi, i rimedi naturali per agevolare la risoluzione del problema e nello stesso tempo alleviarne i sintomi sono dei validi alleati.

L'AIDS è uno dei grandi bersagli della medicina moderna. Il suo unisce abilità di diffusione a crescente resistenza ai farmaci tradizionali. Senza poi dimenticare il costo, che rende buona parte dei prodotti convenzionali inaccessibili a larghe fasce di popolazione.

Perciò, diventa sensato percorrere strade alternative, magari tramite medicina naturale.

È la via presa da una ricerca della Chinese Academy of Sciences (sezione Laboratory of Pathogenic Microbiology and Immunology, o CASPMI), diretta dal dottor Huamin Han e pubblicata su “BMC Complementary and Alternative Medicine”.

Gli accessori sempre in perfetto ordine
Le bustine dove viene messo il makeup, spugnette, salviettine, pennellini per gli occhi hanno bisogno di essere sempre perfettamente igienizzati. Ogni dieci giorni e bene lavarli con acqua tiepida e sapone neutro e asciugarli bene.

Le borse sotto gli occhi
Invece delle due solite fette di cetriolo sugli occhi stanchi, provate a tritare un intero cetriolo e a ridurlo in polpa da mettere in una compressa di garza che appoggerete sugli occhi.

Il mal di schiena si definisce lombalgia quando il dolore colpisce la parte bassa della schiena, in zona lombare e sacrale.

Si può presentare sotto forma acuta, per eccessivi sforzi muscolari o articolari (come il colpo della strega, che è una lombalgia acuta), oppure per una postura sbagliata.

La lombalgia cronica può essere dovuta patologie come l’ernia del disco o un’artrosi.

Che cosa sono secondo voi? Girando per gli stands del Wine festival meranese mi hanno incuriosito queste zollette, e parlando e assaggiando la curiosità è cresciuta ancor di più. In sostanza si tratta dell’evaporazione del succo della canna da zucchero guarapo. A questo estratto secco vengono aggiunti succhi di frutta ed il tutto viene compresso per dargli la pratica forma della zolletta.

Sciogliendolo in acqua calda si ottiene una bevanda, tipo tisana, opaca, profumata ed ovviamente zuccherata, ma del tutto naturale.

Le ultime ricerche hanno dimostrato che una manciata di noci al giorno possono tenere lontano la fame e eliminare il grasso addominale. La scoperta mette in relazione per la prima volta il consumo di noci e alti livelli di serotonina, una sostanza che riduce l’appetito, aumenta il senso di felicità ed è benefica per il cuore.

Questi risultati pubblicati sul ‘Journal of Proteome Research‘ aiutano a fornire benefici per chi soffre di disturbi metabolici che si manifestano con eccesso di grasso addominale, glicemia alta e pressione alta.

Mangiare bene per vivere meglio e salvare il pianeta

LA RIVOLUZIONE VEGETARIANA è la filosofia nonviolenta della VITA e dell'AMORE; è utile, pacifica, positiva e facilmente applicabile, senza alcun spargimento di sangue. Questo libro è fondamentale per chi ama se stesso, la vita e vuole raggiungere e mantenere una buona salute.

Le motivazioni per scegliere definitivamente una dieta vegetariana sono molteplici e tutte importanti.

Da questo modo di mangiare e di essere derivano benefici economici, ecologici, etici, igienici e spirituali, in queste pagine trovate esaurienti spiegazioni scientifiche e religiose a favore dell'alimentazione vegetariana.

Il colesterolo nel sangue, prodotto dal fegato, svolge funzioni essenziali per il nostro organismo.

Quando però è in eccesso e si deposita sulle pareti interne delle arterie, può causare l'ostruzione del passaggio del sangue e aumentare i rischi di ischemia o infarto.

Si distingue un colesterolo cattivo, ovvero le lipoproteine LDL e un colesterolo buono, ovvero le lipoproteine HDL.

Per valutare il rischio di infarto si divide il valore del colesterolo totale per quello del colesterolo HDL, se il risultato e inferiore ai 5 per l'uomo e a 4,5 per la donna, non c'è il rischio di malattie coronariche.

L'ipercolesterolemia, cioè l'eccesso di colesterolo nel sangue, può dipendere da una dieta ricca di grassi animali, da fattori ereditari o da una vita sedentaria.

Il succo ottenuto dalla linfa di questa pianta dei boschi accelera lo smaltimento delle tossine ingrassanti e regola la glicemia

Lo sciroppo d’acero è un liquido ambrato ottenuto bollendo la linfa dell’acero di zucchero raccolta in Canada e negli Stati Uniti. Questo dolcificante naturale contiene molte sostanze benefiche per la salute e per la linea, tra cui acido malico, potassio, calcio, ferro, vitamine e composti fenolici. Noto per le sue proprietà depurative, lo sciroppo d’acero è prezioso sia in caso di stipsi (per migliorare il transito intestinale e sgonfiare l’addome) sia in caso di colite.