Igiene personale

Il limone fa parte della famiglia delle Rutacee, cui appartengono anche arance, mandarini, bergamotti, cedri, pompelmi.

Le varietà principali di limoni sono:

· Il Femminello, tipico della Sicilia, dal frutto di forma oblunga, la polpa succosa e molti semi. Esiste però anche il Femminello apireno, molto pregiato, poiché è quasi privo di semi; dai Femminelli Santa Teresa provengono i migliori verdelli;

· Il Monachello, resiste poco alla conservazione ed è utilizzato, principalmente, per la produzione di verdelli;

· L’Interdonato, dal frutto grosso, ma poco succoso, utilizzato per la produzione del primofiore.

Per recuperare uno stato di piena salute occorrono tre fasi: pulizia, esercizi di base, potenziamento.

La prima fase da considerare è quella di risistemare i malfunzionamenti del corpo fisico e della sua struttura. Con questo obiettivo in testa andremo a normalizzare la struttura, la postura ed il movimento articolare. Inoltre attraverso il massaggio di specifici punti nel corpo in corrispondenza di nervi andremo a ristabilire determinate funzioni.

Questi punti di agopuntura o meglio di digitopressione, dato che non usiamo aghi, sono nella testa e sono particolarmente utili ed efficaci.

Il bicarbonato è un prodotto molto noto e molto vecchio. C'è in quasi tutte le case, ma viene usato poco: sostanzialmente, per digerire dopo un pranzo troppo pesante o per rendere soffici le torte.

Eppure il bicarbonato ha veramente innumerevoli possibilità di utilizzo! In casa è un alleato prezioso: può servire per tenere puliti bagno, soggiorno e cucina, per deodorare ambienti, per pulire mobili e tappeti, perfino per il giardino e per l'estetica.

In questo libro troverete più di 150 possibili utilizzi del bicarbonato, con ricette, suggerimenti, idee pratiche per rendervi la vita migliore, con poca spesa e impatto ambientale minimo.

L’autunno e l’inverno sembrano nostri nemici ma, se guardiamo la natura nella sua forma più completa, vediamo che il suo ciclo vitale permette ad ogni essere vivente di rinascere e vivere fornendo elementi necessari alla sopravvivenza e al suo buon stare.

Ecco alcuni rimedi naturali per far fronte ai più comuni malesseri legati alla stagione fredda:

far scorta di ortaggi colorati come la carota, la zucca, il fagiolo, le bietole rosse, e nutrirsi di radici perché contengono tanta energia e sostanze nutrizionali importanti, come pure i cereali e carboidrati in quanto hanno un potere “riscaldante”.

depurarsi
aumentare le difese immunitarie

NO AI COMPOSTI IPERPROTEICI – La causa della calvizie precoce potrebbe essere il consumo eccessivo di proteine. L’allarme è rivolto in particolar modo agli atleti o a chi trascorre gran parte del proprio tempo in palestra nel tentativo di potenziare la muscolatura.

In entrambe le categorie è infatti diffusa l’assunzione di composti iperproteici che, se da un lato aiutano lo sviluppo muscolare, dall’altro favoriscono la calvizie. È stata la dottoressa Jennifer Martinick, chirurga estetica specializzata nel trapianto di capelli, assieme ad alcuni ricercatori dell’Università di Perth (Australia) ad individuare il legame esistente tra calvizie e proteine.

Le emorroidi sono un disturbo estremamente diffuso, si stima, infatti, che circa il 40% degli italiani ne soffra.

La causa, è spesso da ricercare nella cattiva alimentazione, nell’assunzione di cibi piccanti, nel fumo, nei fattori ereditari, nella stitichezza, ma anche lo stress può giocare un ruolo determinante. Tuttavia, nei casi meno gravi, i rimedi naturali per agevolare la risoluzione del problema e nello stesso tempo alleviarne i sintomi sono dei validi alleati.

Gli accessori sempre in perfetto ordine
Le bustine dove viene messo il makeup, spugnette, salviettine, pennellini per gli occhi hanno bisogno di essere sempre perfettamente igienizzati. Ogni dieci giorni e bene lavarli con acqua tiepida e sapone neutro e asciugarli bene.

Le borse sotto gli occhi
Invece delle due solite fette di cetriolo sugli occhi stanchi, provate a tritare un intero cetriolo e a ridurlo in polpa da mettere in una compressa di garza che appoggerete sugli occhi.

Se siamo tutti più raffreddati, la colpa in parte è della crisi economica. Può sembrare una relazione improbabile, in realtà recenti studi hanno dimostrato che i lavoratori, precari e non, si recano a lavoro anche quando sono afflitti dall’influenza stagionale ed altamente contagiosi. La riduzione del personale e la necessità di avere risorse umane sempre più produttive spingono infatti ad un minore assenteismo, senza contare che molti contratti non prevedono periodi di malattia.

Molti dipendenti sono piuttosto riluttanti a prendersi anche un solo giorno di riposo, per timore di perdere il posto di lavoro in un periodo in cui la competizione sul mercato occupazionale è a dir poco agguerrita. Gary Johns, docente di management alla Concordia University, ha coinvolto in un sondaggio 444 neolaureati al primo impiego.

Il colesterolo nel sangue, prodotto dal fegato, svolge funzioni essenziali per il nostro organismo.

Quando però è in eccesso e si deposita sulle pareti interne delle arterie, può causare l'ostruzione del passaggio del sangue e aumentare i rischi di ischemia o infarto.

Si distingue un colesterolo cattivo, ovvero le lipoproteine LDL e un colesterolo buono, ovvero le lipoproteine HDL.

Per valutare il rischio di infarto si divide il valore del colesterolo totale per quello del colesterolo HDL, se il risultato e inferiore ai 5 per l'uomo e a 4,5 per la donna, non c'è il rischio di malattie coronariche.

L'ipercolesterolemia, cioè l'eccesso di colesterolo nel sangue, può dipendere da una dieta ricca di grassi animali, da fattori ereditari o da una vita sedentaria.

I rimedi naturali per la tua epidermide

Arrossamenti, macchie, rughe, acne, couperose, cellulite...: l'elenco dei piccoli e grandi problemi che la nostra pelle può manifestare si allunga ogni giorno di più.

È colpa della vita che conduciamo, delle emozioni negative (paure, preoccupazioni, delusioni, angosce) che stratifichiamo nel nostro animo, di una alimentazione spesso inadeguata, di abitudini quotidiane non corrette.

I rimedi sono numerosi e alla portata di tutti: creme per il viso e per il corpo, scrub, massaggi, cromoterapia, aromaterapia ecc. Se si opera con competenza e costanza, essi possono garantirci miglioramenti apprezzabili. Ma per avere una pelle più bella, distesa e tonica è anche necessario ricercare e mantenere un profondo equilibrio interiore, che ci permetta di affrontare in modo positivo le sfide della vita.

Chi poteva mai sospettare che il ginseng fosse anche un’arma contro le rughe? Ebbene si, questa radice, ricca di saponine, vitamine e aminoacidi, è in grado di “cancellare” i segni del tempo, e rigenerare la pelle restituendo tono e luminosità in un solo colpo.

Il ginseng, alleato naturale al servizio della nostra bellezza, è una pianta che arriva da lontano. Coltivata nel nord della Cina e in Corea, possiede una radice ramificata e carnosa ricca di sostanze quali saponine triterpeniche (ginsenoidi), oli essenziali, aminoacidi, vitamine (B1, B2, C, ecc.), oligoelementi (magnesio, calcio, fosforo, ferro, ecc.), che la rendono un potente anti-age naturale, nonché un’eccezionale immunostimolante

Nella Giornata mondiale della pulizia delle mani arriva una notizia che ha un che di sconcertante: un cellulare su 6 è contaminato da batteri fecali. Per dirla in parole povere, ad almeno una persona su 6 è capitato di essere andata in bagno e non essersi lavata le mani prima di toccare il proprio telefono. La conseguenza è che proliferano i batteri sul viso e sulle mani di persone che, in questo modo, diventano più inclini ad alcuni tipi di malattie.

La ricerca è stata condotta in 12 città della Gran Bretagna, ma trattandosi di un Paese Occidentale, non di certo del terzo mondo, siamo sicuri che risultati simili siano possibili anche da noi.

Per la mitologia classica il miele era il cibo degli dei, dato ai mortali per confortarli delle difficoltà e dei dolori della vita quotidiana.

Attraverso i secoli il miele ha tramandato i suoi poteri terapeutici e benefici. Le sue qualità sono innumerevoli, pochi sanno che svolge anche un’azione benefica nella cura dell’herpes labiale e genitale.

Gli studi sono stati condotti dal Dipartimento di Nephrology and Urology and Alternative Medicine, nel Dubai Specialized Medical Center, negli Emirati Arabi.

Caspita spesso che l’adipe in eccesso tenda a localizzarsi su alcune aree critiche, in particolare sulla pancia e sulle cosce. La colpa, nella maggioranza dei casi, è di una dieta scorretta, a base di gelati, stuzzichini, aperitivi e fuoripasto dolci e salati di cui si abusa soprattutto in vacanza. Ecco allora che la silhouette appare appesantita da rotolini e zone di cellulite, che resistono anche alla perdita di peso.

Per snellire addome e cosce, l’ideale è una combinazione di attività fisica, dieta mirata e povera di sale e trattamenti cosmetici rassodanti e stimolanti che, agendo in sinergia, smuovano il grasso accumulato di recente, rassodino i tessuti inflacciditi e drenino i ristagni che sono all’origine della cellulite.

Saponi, shampoo, bagnoschiuma, creme solari, trucchi - come riconoscere ed evitare i "cosmetici cattivi"

Sapevate che i cosmetici che usate ogni giorno - dal bagnoschiuma al dentifricio - possono far male alla vostra salute?

Il più banale sapone “neutro” può in realtà contenere prodotti chimici nocivi; il vostro rossetto preferito potrebbe nascondere della formaldeide, un sospetto cancerogeno; e ben quattro tra i più comuni ingredienti per profumi sono stati classificati come pericolosi dall'Agenzia per la protezione ambientale degli Stati Uniti.