Benessere Completo con il Metodo Feldenkrais

10 sequenze di semplici esercizi per eliminare il dolore, migliorare la flessibilità e la postura, ridurre lo stress il Metodo Feldenkrais

Ristampa aggiornata del libro “Rilassarsi con il Metodo Feldenkrais”.

Grazie al metodo di educazione motoria ideato da Moshe Feldenkrais, basato sulla ‘collaborazione’ tra corpo e mente, è possibile sfruttare al meglio le proprie risorse per ottenere un completo benessere e un’ottima forma fisica con il minimo sforzo.

La tecnica esposta in questo libro aiuta a:

• trarre il massimo vantaggio dal minimo movimento;
• rendere più armoniosa la postura;
• diventare più flessibili e aggraziati;
• rallentare l’invecchiamento;
• migliorare le prestazioni fisiche e la creatività;
• sentirsi sicuri e rilassati.

Il programma si compone di brevi e semplicissimi esercizi, suddivisi per a ree su cui intervenire: zona lombare, spalle, collo, schiena, piedi, mascelle. La sua peculiarità è di operare una vera e propria ‘riprogrammazione del sistema neuromuscolare’, che libera dalle tensioni e dallo stress in favore di una rinnovata vitalità.

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Benessere Completo con il Metodo Feldenkrais

Autori: David Zemach-Bersin, Kaethe Zemach-Bersin, Mark Reese