Negli anni Ottanta, dopo dieci anni di studi, Beryl Bender Birch durante un viaggio in India scoprì una pratica yoga più intensa, atletica, impegnativa e gratificante di qualsiasi altra pratica asana avesse mai sperimentato.

Chiamò questa pratica Power Yoga, o yoga dinamico, per sottolinearne l’aspetto fisico intenso e faticoso.

In questo libro, però, si va oltre il Power Yoga per poter percorrere per intero il sentiero dell'Astanga Yoga classico. Ciò permette di esplorare aspetti oltre l'esercizio fisico in un vero e proprio viaggio interiore che dà equilibrio e benessere al corpo e permette alla mente di focalizzarsi e insegna a indirizzare la nostra energia.

Tutto ciò è possibile grazie a una grande intuizione dell’autrice, la quale ha notato un legame, una sorta di connessione, un rapporto affascinante tra gli otto passi del Power Yoga e i nostri centri energetici del corpo, gli otto chakra.

Questo legame può essere sfruttato per praticare una yoga che fa bene al corpo e stimola la mente.

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Beryl Bender Birch

Autore: Beryl Bender Birch