La forza del nostro sistema immunitario è la microloflora batterica che si trova in altissima concentrazione nell'intestino. I batteri buoni ci aiutano a produrre sostanze per difenderci da infezioni, infiammazioni e dalle malattie in generale. Se la flora intestinale risulta impoverita, maggiori saranno le possibilità di ammalarsi, pertanto l'assunzione di batteri lattici (integratori probiotici), di tanto in tanto, è auspicabile. Una buona ricolonizzazione della microflora intestinale ci garantisce una azione antibiotica naturale.

Gli stili di vita della società “moderna” spesso e volentieri portano a disordini alimentari, eccessivo stress, fumo, alcool, cattiva digestione, sbalzi di umore, problemi alla pelle, inquinamento (incluso quello chimico proveniente da esperimenti militari climatici !). Occorre prestare molta attenzione all'utilizzo degli antibiotici, i quali oltre che distruggere i batteri nocivi vanno anche a impoverire la flora batterica e quindi a indebolire il sistema immunitario... I fermenti lattici quindi sono indispensabili anche dopo ogni terapia a base di antibiotici ! Una buona integrazione di batteri lattici, vitamina C e Lisina, assieme a una corretta alimentazione e a uno stile di vita non troppo sballato, ci consente di mantenere un buono stato di salute e di resistere meglio all'invecchiamento.

Per quanto riguarda l'attività fisica, a mio avviso, è meglio fare lunghe camminate ogni giorno, piuttosto che ammazzarsi di corsa (e di stress da prestazione) il fine settimana ! L'assunzione di batteri lattici è assolutamente sicura, non provoca nessun effetto tossico. Io però eviterei i tanti yougurtini con fermenti lattici che si reclamizzano sempre più spesso in tv... I probiotici migliori si trovano sottoforma di flaconcini, capsule o bustine.

Data articolo: dicembre 2007
Autore: SerpentePiumato
Fonte: http://quintosole.blogspot.com/