Con il Qigong

Illustrato con Foto in Bianco e Nero

L'80% degli italiani sa cos'è il mal di schiena. Per 15 milioni di nostri connazionali, lombalgie e dolori al collo, che rappresentano la prima causa di assenteismo dal lavoro e la seconda di invalidità permanente, sono disturbi cronici. Nella maggioranza dei casi, però, l'approccio tradizionale – visita ortopedica, lastre e analgesici – è inutile, perché tra le circa 800 cause che possono provocare guai alla colonna vertebrale, solo il 40% è di natura organica.

Negli ultimi quattromila anni, la medicina cinese ha sviluppato, invece, diversi metodi terapeutici – alcuni noti, altri meno conosciuti al pubblico occidentale – che prevengono e curano efficacemente i disturbi alla colonna vertebrale. I principali sono l'agopuntura, i trattamenti erboristici, il massaggio e gli esercizi di Qigong.

Praticando questi ultimi si possono trattare in modo efficace molti tipi di problemi alla colonna vertebrale e, contemporaneamente, rafforzare i muscoli del busto, fattore fondamentale per raggiungere una guarigione completa. Maggiore esperto mondiale nell'arte marziale cinese del Qigong, il dottor Yang Jwing-Ming presenta ai lettori degli esercizi di Qigong spinale che servono a curare egregiamente le lombalgie, a rafforzare le articolazioni e a mantenere la schiena in salute prevenendo problemi futuri.

Il primo capitolo del suo innovativo manuale illustra i concetti fondamentali del Qigong, dopodiché il secondo analizza la struttura della schiena, sia da un punto di vista anatomico, sia in base ai principi del Qigong cinese. Il terzo tratta delle principali cause del mal di schiena, mentre il quarto prende in esame i metodi terapeutici della medicina occidentale.

Il quinto riassume le terapie per il mal di schiena prescritte dai medici cinesi e, infine, il sesto illustra gli esercizi di Qigong per eliminare i dolori alla schiena e rinforzare la colonna vertebrale. A conclusione verranno anche esaminate alcune tecniche di massaggio.

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Stop al Mal di Schiena

Autore: Yang Jwing-Ming