L'esercizio fisico migliora l'assetto lipidico, però bisogna sudare. È il messaggio di uno studio che ha riscontrato una relazione positiva tra l'entità dello sforzo e il miglioramento del profilo lipemico.

Era già noto che l'effetto cardioprotettivo dell'attività fisica è dovuto in parte alle modificazioni dei lipidi nel sangue. «Esistevano però due grosse lacune» puntualizza William Kraus, cardiologo del Duke University Medical Center a Durham, coordinatore di uno studio che ha visto il contributo di generalisti della zona. «Innanzitutto nessuno aveva verificato le eventuali differenze determinate dall'intensità dell'esercizio fisico. Inoltre, come indicatore di rischio cardiovascolare, il profilo lipidico standard sembra oggi meno attendibile rispetto, per esempio, alla frazione LDL di piccole dimensioni, a quella HDL di grandi dimensioni, alle VLDL più grosse, oltre alle LDL totali».

Per rispondere ai nuovi quesiti i ricercatori hanno valutato l'effetto di tre schemi di attività fisica sul profilo lipidico, analizzato mediante la spettroscopia in risonanza magnetica nucleare, che permette di misurare parecchie sottoclassi delle frazioni lipoproteiche. Un centinaio di uomini e donne in sovrappeso e sedentari, con iperlipemia moderata, sono stati divisi in quattro gruppi: uno è stato posto a riposo e tre hanno seguito programmi di attività fisica di intensità crescente per otto mesi. «II migliore guadagno sull'assetto lipidico si è registrato nel gruppo destinato all'esercizio più intenso (corrispondente come consumo calorico a 32 chilometri di corsa alla settimana), sebbene anche gli altri due schemi (19 chilometri settimanali di corsa oppure di marcia) fossero pur sempre preferibili all'inattività» spiega Krause.

«Gli effetti tuttavia sono stati visibili solo sulle sottoclassi di LDL, HDL e VLDL già citate; le concentrazioni di colesterolo e LDL totali sono rimaste immodificate».

La ricerca è stata pubblicata dai periodici New Engl.J.Med. & Tempo Medico.

William E. Kraus, M.D.
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