La settimana di Ferragosto è ormai alle porte e per la maggioranza degli italiani si tratterà di giornate all'insegna del riposo e della tintarella. Pochi però sanno che per ottenere un'abbronzatura invidiabile basta seguire poche semplici regole, a tavola.

Niente creme superabbronzanti o estenuanti sedute sotto il solleone, per una bella tintarella è infatti sufficiente consumare la frutta giusta: carote, insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, pomodori, albicocche, fragole o ciliegie.

Una scelta utile per stare in salute, combattere l'obesità e le altre malattie dell'alimentazione, ma anche a garantire un'ottima abbronzatura estiva. A ricordarlo è la Coldiretti che stila inoltre una speciale classifica delle verdure in base al contenuto di Vitamina A: Carote 1200; Spinaci e radicchi 500-600; Albicocche 350-500; Cicorie e lattughe 220-260; Meloni gialli 200; Sedano 200; Peperoni 100-150; Pomodori 50-100; Pesche 100; Cocomeri e ciliegie 20-40.

Data articolo: agosto 2008
Fonte: www.jugo.it